生理前の肌荒れ対策をする
生理前に肌荒れが激しくなるという経験をしている女性は沢山いると思います。男性は髭剃りで肌荒れで女性は生理。赤ちゃんはよだれやおむつによるかぶれ。人間みな肌荒れに悩まされますね。だからといってほおっておくとかゆみがはげしくなったり、肌が汚くなるのでスキンケアして予防対策しましょう。
さて、生理前の肌荒れということですが、普段にきびや吹き出物がでないひとでも、生理前になると必ずといっていいほど、スキンコンディションが悪くなったりします。私もその一人なんですが、これはおそらく女性ホルモンのバランスが崩れて皮脂の分泌が活発になるのが原因だといわれています。化粧水とか乳液によるスキンケアよりも、ホルモンのバランスを整えるほうが大事ですね。
ホルモンのバランスを整えるのであれば、サプリメントがいいでしょう。私はファンケルの鉄分、ビタミンBとCをとっています。これらを生理前にとり始めて肌質がいぜんのようにひどくならなくなりました。通常のスキンとかわりありません。
また寝不足はお肌に大敵なので、生理前はとくに十分な睡眠をとるといいですね。もし、夜おそくまで仕事をしなければならない状況がつづくのであれば、顔にホットタオルをおいて血行をよくしたり、半身浴したりするのが効果があるようです。これは意外にも生理痛を緩和させるのでお試しください。
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