肌荒れとストレスの関係を掘り下げる
肌荒れとストレスってよく聞きます。肌荒れの原因となるのは、生理前のホルモン状態の変化、髭剃り、赤ちゃんのよだれ、空気の乾燥、アトピー、肌にあわない日焼け止めや化粧品、薬の副作用、便秘などたくさんあります。これらははっきりした原因なので治療しやすいのですが、ストレスによる肌荒れを改善するには自分のコントロールなのでちょっと難しいかもしれません。
ストレスの肌荒れ原因を掘り下げてみましょう。
ストレスによって、皮脂の分泌量が増えると肌が脂っぽくなりにきびや吹き出物ができてきます。また、ストレスを脳が感じると血管が収縮し、血流が悪くなることでくすみの原因となったり、肌のバリア機能を衰えさせるそうです。ストレスがかかることで汗をかきやすくなり、その結果かゆみが起こることがあるようですが、まれに極度のストレスでじんましんが出ることも。
また、精神的・身体的なストレスにより普段行っていたスキンケアにかける時間と手間のゆとりがなくなってしまうことです。どういうことかというと、洗顔方法が雑になったり、面倒だからメイクを落とさずに寝てしまうという生活を送っていると当然肌荒れが生じますね。
ストレスと感じる対象というのはみなそれぞれ違いますが、生きている以上ストレスのない生活を送ることは大変難しいのです。ストレスというものはわたしたちの防御反応とも言われるぐらいなので、ある程度のストレスは生活上必要かもしれません。
しかし、自分の生活がおろそかになるようなストレスは持ちたくないものです。
忙しい毎日の中でストレスがたまっている自分に気づき、生活を見直して自分自身と肌をゆっくりリラックスさせてあげることを考えてみてはいかがでしょうか。
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